介護付有料老人ホーム みんなの家・朝霞膝折（あさかひざおり）
爽快！ＡＫトレーニング‼
訪問ありがとうございます！
みんなの家・朝霞膝折介護ブログです。
1／27の午後、高橋指導員の訪問があり
ＡＫ（あんぜん・かんたん）トレーニングが行われました。
リモートではない生の指導だからか
参加されたご利用者様方々にも
熱が入ります！
まずは日付確認から。
筋をしっかり伸ばします。
上に投げて…
落ちてくる前に何回、拍手ができるか⁉
しっかり足を持ち上げて！
ギュ～ッと引っ張る！
しっかり身体を動かして
大きな声で掛け声かけて
気分も爽快です！
これで正月太りも解消ですネ！(*^^)v
