こんにちは　アミカヴィラ稲毛です。

毎回大好評の高橋先生の体操プログラム、今回はＡＬＳＯＫあんしんヨガです。

「ヨガって何？」と最初は少し戸惑っていたご利用者様も始まるとどんどん高橋先生のペースに同調していきます。

普段は動かさない体の部位を少しづつ動かして体を温めていきます。

なんか少し若返った感じかな。

最後は瞑想です。エントランスが静まり返り、皆さんしっかり集中します。

これで心も体も若返りましたよ。もうすぐ梅の季節ですね、春に向けて頑張りましょう。

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社
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