こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

今回は、タオルを使ったAK（あんぜん・かんたん）トレーニングの様子をお届けします。

テレビ画面に映るトレーナーの声と動きに合わせて、タオル一本でかんたんな体操を行いました。

タオルを投げたり引っ張ったり、膝の後ろを通したりと、かんたんではあるものの、みなさん体が温まるほどの運動量。

約４０分の運動教室の中で、みなさん頑張って体を動かされていました。

終わった頃には、やり切った感がホールに漂っていました。

これで元気に年を越せそうですね。

また、来年も頑張りましょう！

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