さいたま市中央区にあります認知症対応型グループホームみんなの家・与野本町です！！

朝晩、冷え込んできましたね。

体調管理には、今後も特に気を付けてまいりたいと思います。

心と身体の健康のためには。。。

①バランスよく、栄養をしっかりと摂る食事！

②十分な質の良い睡眠！

③そして適度な運動！

心と身体の健康を保つのに、どれも欠かせないもの(^^♪

 

本日の運動教室は、「ノーアエクササイズ」です。

「ノーア」は脳と脚を言います。

頭で考えて脳を使いながら、体（脚）を動かす。

一見、難しそうに聞こえますが、先生のリードでとてもわかりやすく、そして楽しく身体を動かします(^^♪

 

はじまりは、「日にちの確認」

今日は何日か、、、

「新聞読んだからわかる！」と、すんなり出てくる方、

「えーと、、」とカレンダーを見て、答えて下さる方、

お隣同士で教え合って、日にちを確認される方々、

色々な「日にちの確認」があっていいんです('◇')ゞ

今日が何日か、考えて確認をする。その積み重ねが大事なんです。

あっという間の４０分間でしたが、笑いありで楽しみながら、自然と集中して身体全身を動かす運動教室となりました。

負担にならずに、でもしっかりと筋力を維持しているんです。

介護職員はサポートをしつつ、一緒に行い、職員自身の健康維持にも繋げています(^^♪

ご利用者様、介護職員、みんなで一緒に、いつも笑顔で・いつまでも元気で・いられますように('◇')ゞ