リモート運動教室❕

本日は、ノーアエクササイズを実施しました。

脳と手足を使っての運動で、声を出しながら手足を...という、

脳に刺激を与える体操です。意識することで、より活性化して、

認知症の予防にも効果があるとも言われています。

寒暖の差が激しい昨今ですが、しっかりと体調管理をしていきましょう。