こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

今回は、「ALSOKあんしんヨガ」で、日々のお疲れもリフレッシュ！

そんなリモート運動教室の様子をお届けします。

ALSOKオリジナルポーズで、椅子に座りながら出来る「チェアヨガ」です。

呼吸を整えながら、ゆっくりと体を動かし、無理なく運動することで、心も体もリフレッシュ！！

腕や足を上下左右に、時折筋肉をほぐしながら、約４０分の運動教室で、終わる頃には体はポカポカ。

毎週のように行われている「リモート運動教室」ですが、毎週楽しみにしている習慣のひとつとなっています。

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「あんしんヨガ」はこちら↓↓↓

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