皆様こんにちは。

介護付き有料老人ホーム「みんなの家・中浦和」です。

今回は昨年から開催しているいきいき１００歳体操のご紹介です。

いきいき100歳体操とは

重さが調節できるバンドを腕や足につけ、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を

鍛える体操です。筋肉を鍛えることによって転倒しない体をつくり介護予防の効果が期待できます。

毎週水曜日の午前10時からみんなの家・中浦和地域交流室にて開催しておりますので興味がある方は

ぜひお越しください。