こんにちは(^^)/

港北区北新横浜にありますデイサービスセンター遊・新横浜です！

11月18日に小堀係長によります、ALSOKあんしんヨガを行いました！

皆様、久しぶりのALSOKあんしんヨガに喜ばれておりました(^.^)

よい姿勢から始まり、呼吸法でリラックスを行い、ねじりのポーズ・かけつけのポーズで

身体を動かしていきました！

最後に足のマッサージ、瞑想を行いヨガの終了です！

身体の中から温まり、「気持ち良かった！」と皆様喜ばれておりました(^.^)

小堀係長、ありがとうございました(*^-^*)