介護付有料老人ホーム すこや家・大宮佐知川
AK(あんぜん・かんたん）トレーニング☆
AK（あんぜん・かんたん）トレーニング☆
こんにちは！すこや家・大宮佐知川です(*^^*)
今日はリモートで「AKトレーニング タオル体操」を行いました！
AKは「あんぜん・かんたん」の頭文字です。転びにくい体作りを目指します☆
今回も沢山の方が参加されましたよ(^^♪
普段やらない動きを行うことで、筋力はもちろん、瞬発力が鍛えられます。
今日はタオルを結んで、たたんで、投げて、回して、くぐらせて…
いろいろな動きをしました！
皆さま、お疲れ様でした(^^♪
介護付有料老人ホーム
すこや家・大宮佐知川
住所：埼玉県さいたま市西区
佐知川1144-1
TEL：048-620-6516
FAX：048-620-6518
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