体操・運動・健康

本日はリモート運動教室　ノーアエクササイズ　の様子をお届けします。

手足を動かして、声を出して運動・体操をするエクササイズ！

それが　ノーアエクササイズ　ですね。

声を出しながら手足を動かす事で、バラバラにやるよりも効果があり、

継続することで認知症の予防や健康の維持に繋がると言われています。

今後も日々の生活をより一層楽しめるように、頑張って運動していきましょう！