こんにちは！

介護付有料老人ホーム すこや家・大宮日進です。

 

本日は、「脳」と「脚」の維持・向上に特化したエクササイズ…

ノーアエクササイズが行われました！

 

講師は、毎度お馴染み！の「岡田講師」です。

巧みな話術で、今日も皆さまの心をガッチリ鷲掴み♥

軽く身体が温まった後は、初級編～中級編～上級編、と徐々に難易度を上げていきます！

果たして、付いてこれるのか～？！

「まだまだ、若いモンには負けないよ～！」という声が聞こえてきそうなほど、

皆さまの体力は、素晴らしいものでした！

 

寒い季節が訪れ、身体が縮こまってしまうことで肩こりが生じたり、また血流にも影響が出てくると思います。

でも、今日のエクササイズで、解れたのではないでしょうか？

実際、ポカポカする～とも仰られていました！

また無理のない範囲で、身体を動かしていきたいと思います♪

 

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ALSOK介護株式会社

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