NõA エクササイズ

健康増進サービス課から

体操の先生が来てくれました。

NõAエクササイズという

足を動かしながら数を数え、

手も動かすといった脳トレ運動です。

難しい動きはないので

ムリなく全員が参加できました。

最後は音楽に合わせての動きで

まるでエアロビクスの教室のよう・・

終了後も爽快感の残る体操でした。