グループホームみんなの家・横浜宮沢3
まねっこ♪タオル体操
みなさん、こんにちわ(*^▽^*)
グループホームみんなの家・横浜宮沢３ スタッフブログ です♬
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね(>_<)
からだが固まってきそうです…
なので‼
タオル体操 やってみました～ｗヽ(^o^)丿
タオル体操は タオルを用いることによって
上半身の動きが楽だそうです♬
腕の上がる高さが 均等でない方も
無理なく上げられたり
身体もブレにくいそうです（利用者様談）
少し 動かし辛い腕を
動かしやすい腕の力でカバーができて
いつもより 腕が動かせた、と好評です(*^▽^*)
お気に入りの 色とりどりのタオル
広げていると
お花畑の様に華やかです(#^^#)
広げたり 畳んだり
指先の動きも 取り入れてみました♬
体操の最後は 深呼吸
こちらの呼吸は
あんしんヨガ の 瞑想 を使いました。
身体をほぐして
心は穏やかに仕上がりましたね(*^^*)
明日はの体操は 何にしようかな～♬
