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グループホームかたくりの里六郷

2021年11月4日

リラックスヨガ

リラックスヨガで、まずは顔のマッサージ。

口を大きく開けて、リラックス。

口を開けると、目も開いて、表情筋が豊かになります。

両手を開いて、集中力アップ。

目を閉じて、瞑想すると、心が落ち着きます。

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