グループホームみんなの家・大宮三橋
グループホームみんなの家大宮三橋 美人インストラクター初来設～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
みんなの家大宮三橋
大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある認知症対応型グループホームです。
いつもグループホームみんなの家大宮三橋のブログをご覧いただき、有難うございます(人''▽｀)☆彡
美人インストラクターが来て下さいましたぁ～♪
本社からインストラクターが来て、毎月行なっている様々な体操。
いつもはダンディーな男性インストラクターが来て下さっているのですが
今回は、初めてヨガの女性インストラクターが来て下さいましたぁ～♪
いつもと違うインストラクターに、皆さんちょっと緊張気味ですかね(*'ω'*)
では最初に、呼吸を整えリラックスしていきましょう！
両手を膝の上に置いて、軽く目を閉じ、ゆ～っくりと鼻から吸って～、吐いて～。
呼吸を整えたら、引き続き呼吸を意識しながら
大きく腕を伸ばしていきま～す！
皆さん、しっかりと伸びてますね～。
いい感じです♪
お次は、発声です！
お腹に手を当てながら、大きな声で短く
「あっ！はっ！はっ！」と発声していきます。
続いて、ほっぺたに手を当てて
「あーーーー！」と長く発声します。
皆さん結構長く声を出せていましたが、
1番長く発声出来ていたのはS職員。
「すごいですね～。」と
皆さん感心しておられましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今度は、身体を動かしていきます。
足を上げた時に腕を閉じる・足を下ろした時に腕を開く
足と腕を同時に動かすのは思ったよりも難しいのですが
最初はちょっと混乱していた利用者様も
やっていくうちに、ほとんどの方がしっかりと出来るようになってましたよ。
あれ？N様は美人インストラクターに見惚れて手が止まっちゃってますね～(^-^；)
最後は、しっかりと動いてくれた自分の身体を優しくマッサージ♪
呼吸＆発声のエクササイズは、自律神経を整えてくれたり誤嚥予防にも効果があります。
正しい呼吸と体操で身体が温まり眠くなってしまったのか
皆さん、ちょっと目がとろ～んとしてきちゃいましたぁ～(≧▽≦)
＜所在地＞
グループホームみんなの家大宮三橋
（認知症対応型共同生活介護）
〒330-0856
埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
TEL：048-631-0205
FAX：048-631-0206
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