こんにちは。

デイサービスかたくりの里中田南です。

先週の木曜日、岡田先生がNõＡエクササイズに来て下さいました！

岡田先生が来て下さる前に利用者の皆様、水分補給して準備万端です！

数字を口に出して数えます。

これが数字脳です。

１００からスタートして【２】ずつ減らして８０まで数えていきます。

次は８０から【３】ずつ増やして１１０まで数えます。

慣れない数え方で皆さん苦戦していましたが、岡田先生は

『トライする、やってみる』事が大切だと教えて下さいました。

 

のどの筋肉を使うことは

食べる・飲み込む・唾液を出す。

など、とても大切です。

『あーーーーーーーーーーー』

７秒。しっかり声を出します。

『あっ、ハッ、ハッ、！』

６回。しかり声に出して腹筋をしっかり使います。

膝を高く上げて腕も伸ばします。

運動は今の状態を維持できると教えて下さり、

利用者様も頑張って下さいます。

岡田先生の体操は

間に楽しいお話しも交えて下さるので、時間もあっという間に過ぎてしまいます☆

また来て下さるということでしたので、利用者様・スタッフも楽しみにしています。

今回も、体操あり・笑いありの楽しい時間をありがとうございました。