NõAエクササイズで元気一杯です。「今日は令和３年１０月７日木曜日」と口で言いながら手や指、身体を動かしていきます。今月は7日・28日に開催します。毎回皆さん楽しみにしてらっしゃいます。秋から冬にかけて血流が悪くなり体に冷えが出てきます。身体と脳を動かし血流を良くしていつまでも元気に過ごせればと思っています。