ALSOKあんしんヨガ

こんにちは！

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログへようこそ♩

9月29日にリモート運動教室にて、ALSOKあんしんヨガに参加しました(*^^*)

深呼吸をしながらお腹をねじったり、頬に手を当て大きく息を吸って「あーーーーーー」とお腹から声を出したり。

いつものノーアエクササイズやいきいきリズム体操と違い、自分の呼吸に目を向け、自分を大切にする時間も良いですよね(*^^*)