認知症対応型デイサロン かたくりの里 六郷
ＡＬＳＯＫあんしんヨガでゆったり時間♪
今日の体操です！
こんにちは、デイサロンかたくりの里六郷ですっ！！
今日の体操は、【ＡＬＳＯＫあんしんヨガ】を行いました。
みなさん、きもちよぉぉぉぉぉぉく体を動かしているご様子を紹介していきます♪
「あんしんサンド呼吸」で、できるだけなが～～～く声を出していただきます。
あ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
どこまでつづくかなぁ？
「脇腹のばし」で体側、気持ちよく伸ばしていきます。
脊柱にはたくさんの神経が通っており、背骨を動かすことにより自律神経が整うそうです！
「肩が痛いの・・・」という方も、ご自分のできる範囲で行っていきます♪
「かけつけのポーズ！」
決まってます！！
「元気のポーズ」
ぎゅうぅぅぅっとかけ声をかけていただき、肩のストレッチ♡
最後は、「かずかぞえ」であたまスッキリ☆
ヨガは継続が大事とのこと！
また、みんなで体を動かしましょ♪
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デイサロンかたくりの里六郷
大田区西六郷4-21-8
TEL:03-5711-7216
☆見学随時受け付けています☆
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