NõAエクササイズ―タオル体操―

こんにちは。

グループホームみんなの家蕨２では９月２１日にNõAエクササイズが行われました。

今回は久しぶりのタオル体操です。

この日は中秋の名月で、満月が重なる珍しい日でした。

そんな挨拶からスタートです。

ちなみに皆さんは夜に月をご覧になりましたか？

今回は大きく４項目です。

・タオルを使ったストレッチ

・お遊び運動

・筋トレ

・整理体操

まずは前屈や肩を回してのストレッチからです。もちろんタオルを使用します。

足を持ち上げ、足の下をタオルを通したり。

お遊び運動ではタオルを縛って投げたりします。

勢いあまって後ろに投げてしまう方もいましたが、先生からは「（職員が）拾うから気にしなくて良いですよ～」と、遠慮なく行うように声がかかっていました。

筋トレに入る頃職員が順番に呼ばれていきます。

普段の体操で行えるように職員が先生の真似をしていきます。

毎回いつ呼ばれるかとドキドキなんですよね

(^^;)

最後は体を整える整理運動を行います。

今回もしっかり身体を動かしていきました。

来月もよろしくお願いします。