2021年9月21日　NŌA体操

こんにちは

脳と身体を動かす運動、NŌA体操。

9月21日　10：00　から、岡田先生が来所され行いました。

肘関節や肩回り、肩甲骨を柔軟に保つための運動や、姿勢を保ち背筋の運動、下腹部の筋力に刺激を与える運動、括約筋のトレーニングなど約40分間継続して行いました。

先生曰く、高齢者の運動持続力は約20分。

そこを笑いあり、説明ありで40分も運動指導いただき、有難う御座いました。

グループホームみんなの家・与野鈴谷　より