インストラクターの指導で

タオルを持って手を上げて！

１・２・３・４・5・・・

足を伸ばして！

１・２・３・４・５・・・

４０分の体操は良い運動になりました。

本日も「アミカの郷流山」のブログをご覧頂き有難うございました。