皆さまこんにちは～。みんなの家・横浜宮沢ブログ担当石塚です。

毎月NõAエクササイズ、いきいきリズム体操をリモートや講師が事業所に尋ね行っていますが今回は飛び入り参加をしてしまいました。

 

タオルを使用した『タオル体操』です。

腕をただ伸ばすのも難しいかもしれませんが、タオルを使用する事により不思議とみなさんしっかり伸ばして運動されます。

タオルに結び目を作りまわしたり意外と全身運動です。

 

 

 

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