こんにちはグループホームみんなの家・横浜小机介護ブログです

いつもご覧になっていただきありがとうございます。

 

午後に毎日下肢体操で岡庭指導者から教わった「脚上げ運動」「姿勢維持の筋トレ」「大腿四頭筋の筋トレ」を行い、

1階はその後にスクワットも行っています。

毎日やっていると成果出ているので

そこで

2階もスクワットも取り入れました！！！

最初は戸惑っていましたが、毎日行うことで段々と筋力がついてきました(^^)/

 

少しずつではありますが回数も増えてきました！

コロナ禍でリハビリが行うことが難しい中、筋肉低下防止の為出来る範囲ですが取り入れています。

目標３０回！！！

 

スタッフも運動不足ぎみ…一緒に頑張っています('◇')ゞ

 

 

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グループホームみんなの家・横浜小机

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