NõAエクササイズ＼(^o^)／

こんにちは!  グループホームみんなの家　志木中宗岡　の介護ブログです(^^)

昨日高橋先生に訪問いただき、NõAエクササイズが開催されました!(^^)!

昨日は新たに「姿勢維持の筋トレ」「大腿四頭筋の筋トレ」

を教えていただきました。

大腿四頭筋は「立ち上がる・座る・歩く・踏ん張る」時に使う筋肉だそうです!