こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・北本中丸です。

毎週行われているリモート運動教室。

今回は、ALSOKあんしんヨガの様子をお届けします。

ALSOKのオリジナルポーズで、椅子に座りながら安心して行えるチェアヨガ。

各階ホールのテレビの前に集まり、画面に映し出されるトレーナーの声と動きに合わせて、無理なく体を動かします。

ゆっくりとした動作と呼吸を合わせて、いつの間にか体もぽかぽかに。

約４０分という時間があっという間に過ぎ、最後は体をほぐして終了となりました。

健康増進への取り組みは、これからも続けていきたいと思います。

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