NõAエクササイズ

こんにちは！！

有料老人ホーム　みんなの家・大宮つつじヶ丘公園です♥♥

今日は体操の日(^-^)

岡田トレーナーのNõAエクササイズが開催されました♪♪

「脳」と「脚」、認知症と寝たきり予防に特化した脳トレプログラムです。

「脳」と「脚」の機能向上の簡単トレーニングです。

岡田トレーナーの掛け声に合わせ、同じ動きをします。目と脳と身体を同時に使います。

普段から、腕を伸ばす動作をしておかないと、腕が伸びなくなってしまします。

指先にも神経を集中させます。

スタッフも一緒にやります。上手く出来ない利用者様に優しく見本を見せています。

30分目いっぱい運動して、終わった後は、身体がポカポカしていました(^-^)