グループホームみんなの家・川口
リモート『タオル体操』
こんにちは！グループホームみんなの家・川口です＾＾
先日行われた『リモートタオル体操教室』に
当ホームも参加しました！
ご入居者様・スタッフとも2階フロアーに集まって、
皆で体操しました！
はじめはストレッチで身体を柔らかくしてから、
だんだん難しい運動に移っていきます。
最後は、伸ばした片足の上にタオルをのせ、
両手はバンザイです・・・！
足が下がるとタオルが落ちてしまうため、
落とさないように筋肉に力を入れます。
この状態で10秒間、、、なかなか大変です(^ o ^;)
約40分間、皆さま頑張りました！
大変だった分、やりきったという明るい表情が印象的でした(^-^)
今回もお疲れ様でした＾＾
