デイサービスセンター遊・東浦和
ＡＬＳＯＫ安心ヨガです！！
手を上に伸ばして、背中を伸ばしていきます。
無理せず、
伸ばせるところまで、気持ち良いところまで。
手を前にして、肩甲骨周りを伸ばしていきます。
きもち良いですよ！
身体を左右にひねって、脇も伸ばします。
無理しないで、伸ばせるとこまでで！
皆様、どうでしたか？
しっかりストレッチして気持ち良かったですね！
呼吸法、嚥下体操も、行いました。
ＡＬＳＯＫ安心ヨガ、とても良かったです(ⅴ^^)v
ありがとうございました！！
次回も楽しみですね！
