こんにちは

JR大宮駅西口～バス５分＆徒歩５分のところにある

グループホームみんなの家大宮三橋です

いつも大宮三橋のブログをご覧頂き、ありがとうございます♪

今回は、いきいきリズム体操の様子紹介です！

 

まずは、いつもやっている日付の確認

身体を動かし声を出して確認してます！

皆さん声も出ていて、身体も動いてます

次に手拍子したりももを叩いたり

肘を５回引いたら手拍子したりと

テンポよく身体を動かしました♪

 

次に床に踵をつけつま先上げをしましたが

職員は足がつりそうになっていました(笑)

３の倍数の時は手をハッーと声をだし手を前に出したりと

なかなかハードでした(^▽^;)

 

次に両足くっつけて上げて

数秒一定の姿勢をキープして負荷をかけてます！

この運動をアイソメトリックトレーニングと言います！

最後の方は筋トレって感じでしたが

皆さん良くマネして身体を動かせてたと思います(＾＾)/

今回は、こんな感じでした♪

 

＜所在地＞

グループホームみんなの家大宮三橋

埼玉県さいたま市大宮区三橋2－795

TEL　：　０４８－６３１－０２０５

FAX　：　０４８－６３１－０２０６

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