しっかり手をあげて～肩を動かしましょう(*'▽')！

声を出して数を数えながら行うことでお腹に力が入り、腹筋運動にもなります☆

次はタオルを足の下をくぐらせる運動です( *´艸｀)

お腹に力を入れてしっかり足をあげてタオルを足の下をくぐらせます！

ゆっくり数を数えながら行いました☆

無理なく出来る範囲で楽しくしっかり体を動かし、体がポカポカになってスッキリしたとみなさん笑顔になられました(*´ω｀*)♪

 

ＡＬＳＯＫの「Always」web版の介護ページ

「安心生活サポートWEBマガジン　Always」の「あんしんヨガ」。　　　　
　https://www.alsok.co.jp/person/recommend/always/yoga/list.html

 

グループホームみんなの家・墨田

墨田区　墨田　4－8－12

最寄駅：東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩4分

電話03－5630－6062