こんにちわ(^^♪

19日は、NõAエクササイズの高橋先生が

来てくださいました♪

月曜日の利用者さんは初体験です！！

まずは、NõAの意味から……。

そうです！！！

脳と脚に働きかける体操ですね♪

さっそく今日の日付から、手を使って

声を出して言ってみましょう！

指おり体操やかかと上げ下ろし、

手足あげなど、すべて大きな声で数を

数えながら行うのがPOINT。

前頭葉が刺激を受け、心も体も

活性化されていきます。

４０分間しっかりと動いたのでうっすら汗が…！

「疲れたわ～」

「体がぽかぽかする～」

「いつもより沢山動けた気がする！」などなど

聞こえましたがが、皆さん元気いっぱい‼

また一緒にやりましょうね(^^♪

 

 

笑顔あふれるデイサービス❣

デイサービスかたくりの里大泉

〒１７８ー００６２

練馬区大泉町５丁目３５－６後藤ビル1階

TEL０３－５９４７－５０９１

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まずは気軽にお問合せ下さい(^^♪

おまちしておりま～す！