☆ALSOKあんしんヨガ☆

皆様こんにちは(^^)/

グループホームみんなの家・横浜いずみ野の岡元です。

介護ブログをご覧いただきありがとうございます(^^♪

ALSOKあんしんヨガ指導者講習を受け、初めてホームで実践!(^^)!

あん深呼吸

大きく息を吸いながら両手を持ち上げます。

大きく吸って「あっはっは」

皆様の前でヨガをするのは緊張しましたが、皆様楽しそうに大きな声で参加してくださったのでとても良かったです(#^.^#)

次はもっとスムーズに上手くできるように頑張ります(^_^)v