こんにちは!!

みんなの家鳩ヶ谷です☆

先日ヨガの講習を受けに行ってから、

施設でも早速始めました！

ヨガは呼吸が大切です！

皆様と

鼻から『吸って～』

鼻から『吐いて～』

と繰り返し呼吸をしていると

皆様自然と笑顔に(*^^)v

だんだん体が温かくなってきた！

と実感して頂いたりと！

嬉しい言葉をたくさん言って頂けてます！

ポーズごとにどんな効果があるのか

説明すると『へ～～～』と感心して意識して動かれたり！

ヨガの良さをどんどん皆様に知って頂けるように

定期的に行っていきます☆