こんにちは。

デイサービスかたくりの里中田南です。

２３日(水)はリモート参加のＮÕＡエクササイズでした。

前回は中田南が会場で目の前に先生がいてくれたので、今回はまたちょっと違う雰囲気です。

利用者様の姿がテレビに映ると皆様ちょっぴり緊張気味でした。

先生に合わせて、言葉に出しながら日付の確認です。

『令和～３年～』

『６月～』

『にじゅう～さんにち～』

『水曜日！』

水曜日は泳ぐ動作をして水を表します。わかりやすくていいですね♪

同時に２つ以上の動作をすると認知症予防になります。

つま先を上げて前脛骨筋(すねの筋肉)をしっかり使い、転倒予防します。

先生の動きを見ながらみなさん、一生懸命

数を数えながら

手も足も同時に動かします。

同時に３つも動かします！

足を肩幅に広げて～

ぐ～っと伸ばすと気持ちいいですね。

手足の動きを音楽に合わせてリズム良く動かしたり、足首もしっかり動かし楽しい時間が過ごせました。

先生もテレビの中から話しかけて下さり、利用者様も楽しまれていました。

つま先を上げて左右に動かします。

普段つま先を上げ下げしますが、左右に動かす事がなかったので、とても参考になりました。

またリモート体操がある時はぜひ参加させていただきたいと思います！

ありがとうございました。

みなさんたくさん身体を動かしていただいたので、お待ちかねのおやつは・・・

プリン・ア・ラ・モード　です。

頑張って動いた後のおやつはまた格別ですね♪

デイサービスかたくりの里中田南では日々の活動の中にもいろいろな運動を取り入れて、利用者様も楽しんでいただけるような体操を行っています！