リモートでヨガ

こんにちは！

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログです♩

17日にリモート運動教室がありました！

今回はALSOKあんしんヨガでした♪

呼吸を意識しながら身体を伸ばしたり、ねじったり。。

頬に手を当てて『あーーーーー』と声を出して肺活量を鍛えたり。

いつもの運動より運動量は少ないですが、身体がポカポカとあたたまりました(*'ω'*)

梅雨のジメジメした時期ですがリフレッシュできました♩