こんにちは。

かたくりの里中田南です。

昨日はリモートヨガに初参加で、ちゃんと参加できるかセッティングにドキドキのスタッフでしたが、テレビ画面に映ってひと安心です。

先生「聞こえてますかー？」

みんなでピースサインをして「聞こえてまーす」と合図です。

皆さん、テレビの向こうにいる先生のお話を聞きながらしっかりと身体を動かしていきます。

身体を捻るとお通じもよくなります。

耳も引っ張ってくるくる。

耳にはたくさんのツボがあります。

自分自身に「ありがとうございました。」と手を合わせます。

ALSOKあんしんヨガは無理ない動きで身も心もリラックスし、身体もじんわりあたたかかくなります。

先生、今回もありがとうございました。

かたくりの里中田南では毎日の体操の他にもALSOKあんしんヨガやＮÕＡエクササイズなどさまざまな体操も取り入れて、利用者の皆様に楽しんでいただけるようにしています。

ご興味のある方は見学もお待ちしております。