デイサービス かたくりの里 大蔵
ＡＬＳＯＫあんしんヨガ！
あんしんヨガは、チェアヨガ（椅子に座ったままできる）でどなたでも参加できます♪
「呼吸」「姿勢」「瞑想」からなるプログラムです！
皆様、吸って～吐いて～、深～い呼吸をしながら、ゆっくり行います。
～リラックスできる音楽を流しながら～
ヨガの最後は、ゆっくり目を開けます。
皆様から「気持ちよかった。」「眠くなった。」「リラックスできた。」
と嬉しいお言葉がありました♪
これからも、ヨガを通して自律神経を整えましょう♪
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