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スタッフブログ

介護付有料老人ホーム みんなの家・朝霞膝折(あさかひざおり)

2021年6月6日

6/3、リモート運動教室♪

こんにちは!

みんなの家・朝霞膝折、介護ブログへようこそ!

6/3、みんなの家・朝霞膝折では

先日のおさらい(?)になります

「NõAエクササイズ、タオル体操」にリモートで

参加いたしました。

また、みんなでタオルをグルグルしました。

伸びます。
首筋伸ばします。
身体を解します。
しっかりキャッチ!
足を挙げて…
もっとしっかり足を挙げて!
10秒、足挙げでバランス。
グルグル回します。
挟んで引っ張る。
乾布摩擦?
雑巾絞り、逆手絞り。
最後は伸びて、深呼吸。
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