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スタッフブログ

介護付有料老人ホーム みんなの家・朝霞膝折(あさかひざおり)

2021年6月6日

新しいNõAエクササイズ⁉

梅雨らしい鬱々とした天気が続いていますが

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

介護付有料老人ホームみんなの家・朝霞膝折の

介護ブログです。

6/1、高橋指導員に来設いただき

NõAエクササイズを催しました。

新しくタオルを使ったNõAエクササイズで

鬱々とした気分も心身ともにリフレッシュです‼

 

タオルを使ってしっかり伸ばします。
お手玉の要領で投げて取ります。
足を上げてタオルをくぐらせます。
ギュ~ッと握って握力強化。
グルグル回して腕力強化。
勢いよく回し続けます。

腿で挟んで引っ張り、内腿の筋力強化です。

落とさないようにバランスを取って脚力強化です。

呼吸を整えながら伸ばします。

タオル1本で約45分、

しっかり身体を動かして日常生活に必要な反射神経や筋力強化を(少し遊びながらw)向上させるコンテンツになっています。

参加された皆さまも新しいNõAエクササイズを充分に楽しんでいただけた様子で「投げて取る」「グルグル回す」では笑顔がこぼれていました。

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