セラバンドとは、ゴムバンドやゴムチューブ、セラチューブなどとも呼ばれるゴム製のトレーニング道具です。

セラバンドを活用した運動は、最近では、持ち運びのしやすさや難易度調整のし易さから地域の健康教室やデイサービスなどの介護予防体操としても活用されています。

アミカの郷成増でも、セラバンドを使った運動を1年ほど前から継続的に行っています。

本日は２０人以上の方々が集まってくださいました。

「いち、にー、さん、しー！」というスタッフの号令に合わせて、みなさん真剣にやりました！

終わった後にはちょうど良い疲労感と充実感が味わえます(*'▽')

 

継続は力なり！！　

 

また予定しておりますので、ぜひ皆さん参加してくださいね！！！

 

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介護付有料老人ホーム　アミカの郷成増

東京都板橋区三園1-32-2　（都営三田線　西高島平駅より徒歩8分・成増駅よりバス６分）

℡：03-5967-0013　Fax：03-3930-3949

求人情報はこちら→https://kaigo.alsok.co.jp/recruit/

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