以前も紹介しましたがＮõＡ（ノーア）エクササイズの紹介です。

ＮõＡ（ノーア）エクササイズとは脳（のう）と脚（あし）を使う体操プログラムなのですが

普通の体操と大きく違うのは脳の活性化にもつながる脳トレ運動プログラムです。

どういった風に体操の中に脳トレが行われるかというと、

 

 

上の数字を声を出しながら体操を行います。

注目は赤字のところ！

普通であれば「イチ・ニー・サン・シー・ゴー・ロク・シチ・ハチ・クー・ジュウ」

 

ＮõＡ（ノーア）エクササイズでは違います！

「イチ・ニー・サン・ヨン・ゴー・ロク・ナナ・ハチ・キュー・ジュウ」

体操の際に行うカウントをいつもと違う数え方を意識的に行うことで

身体と脳が活性化されます！

身体が活性化されれば高齢者の重大事故No.1の転倒事故を防げます！

脳が活性化されれば社会問題にもなっている認知症予防にもつながります！

今日もみなさん張り切ってＮõＡ（ノーア）エクササイズに取り組んでいらっしゃいます！