こんにちは(^^♪

横浜市港北区北新横浜にありますデイサービスセンター遊・新横浜です！

先日、小堀係長によります、ＡＬＳＯＫあんしんヨガを行いました！

久しぶりのヨガになりますので先生も緊張しているご様子です。

姿勢を正し、呼吸を整え、「あんしんアッハッハ」「脇腹伸ばし」「かけつけのポーズ」

等身体を動かし、セルフマッサージをして、瞑想をおこないました。

体がポカポカ温まり、楽しかったと喜ばれておりました('ω')

月１、２回程行っておりますＡＬＳＯＫあんしんヨガ、また次回もお楽しみに！