今回ご紹介する、みずほ台のマシンは足の筋力をアップするマシンです。

このマシンは太もも・太もも裏・ふくらはぎ・お尻の筋肉を鍛えるマシンです。

この筋肉を鍛えるメリットは転倒予防！

高齢者が寝たきりになってしまう原因のベスト5に常にランクインする転倒です！

 

このように足で押し出すように運動します。

これにより大臀筋・中臀筋（お尻・太もも）ヒラメ筋（ふくらはぎ）が鍛えられ

座る・立ち上がるの動作が安定し、歩行中のバランスが保てて正しい歩き方・座り方が

できるようになります！

とても大事な筋肉なんです！

こちらのマシンも回数をカウントするカウンターがついており

負けん気を奮い立たせてくれる使用になっています！

転倒知らずのデイサービスを目指して今日も稼働中です！