こんにちは(^^♪

NōA体操の高橋先生が

かたくりの里大泉にいらっしゃいました♪

NōAとは　　

脳の　NOU　と　脚の　Ashiを同時に使う体操のことです。

まずは大きな声を出しながら

指で数を数えます。

「声を出す」「手を動かす」

これが脳の前頭葉を刺激し、やる気や

活性化につながるとの事！

早速皆さん元気に取り組まれます(^^♪

脚で大事なのがふくらはぎ。

第二の心臓と呼ばれるココは、座ったまま踵の上げ下ろしをするだけでも

かなりの効果があるそうです！

高橋先生のていねいで分かりやすい説明と

リズミカルな音楽に合わせて約40分♬

活気に満ちた体操を教えていただき

皆さん、ちょっと？若返られたかも！？(笑)

かたくりの里大泉ではこれからも色々な体操を取り入れて、

皆様の元気、パワーアップを目指していきたいです！

高橋先生またいらしてくださいね♥