介護付有料老人ホーム みんなの家・大宮内野本郷
NOAエクササイズ1階バージョン
こんにちは。みんなの家・大宮内野本郷です(^｡^)
花の丘公園そば。さいたま市西区。
宮原駅西口よりバス6分&徒歩4分のところにある施設です。
今日はNOAエクササイズの日でした！！
まだまだ緊急事態宣言が解除されないので1階2階わかれての体操でした！
最初の15分はヨガを教えて下さいました。
口から吸うよりも鼻から息を吸うことで綺麗な空気が体内に入りやすく、
自律神経や交感神経、エネルギーの流れが整い、血行が促進されるそうです(^^)
口から吸うよりも鼻から息を吸うことで綺麗な空気が体内に入りやすく、
自律神経や交感神経、エネルギーの流れが整い、血行が促進されるそうです(^^)
皆さん岡田先生と一緒に呼吸を整えていました！
残りの15分でNOAエクササイズを行いました。
脳トレ★足トレで認知症予防が出来ます。
毎日の習慣にとりいれると効果ありますね！！
また来月楽しみですね(^^)
脳トレ★足トレで認知症予防が出来ます。
毎日の習慣にとりいれると効果ありますね！！
また来月楽しみですね(^^)
介護付有料老人ホーム
みんなの家大宮内野本郷
331-0045
埼玉県さいたま市西区大字内野本郷477-1
TEL:048-620-7811
FAX:048-620-7812
(担当 国藤）
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