こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

月に一度の高橋先生によるNõAエクササイズ♪

元気いっぱいの先生に皆さん笑顔が絶えませんでした！

声を出しながら手足を多方向に動かす動作は、意外と難しそうです！

NõAは漢字で表すと脳と脚を鍛える意味の「脳脚」だそうです♪

普段からNõAを取り入れて、楽しみながらエクササイズを継続したいですね！