1月のあんしんヨガ教室♪

こんにちは！グループホームみんなの家・川口です^_^

先日、本部から太田先生にお越し頂き、

『あんしんヨガ教室』が開催されました！

基本の姿勢から丁寧に教えて頂いて、

先生を見ながら皆様一生懸命に取り組まれていました(^_^)

ゆっくり呼吸をしながら

身体に力を入れたりゆるめたり、

めいっぱい伸ばしては元に戻したり。

約40分間のヨガ教室で身体も温まったようです♪

皆様、お疲れ様でございましたm(_ _)m