寒い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

かたくりの里みずほ台では、ＮõＡエクササイズでおもいっきり身体を動かして体を温めました！

ＮõＡエクササイズとは

ＮõＡ（ノーア）は、脳（のう）と脚（あし）

をつかった「脳トレ運動プログラム」

 

2つ以上のことを同時に行う「デュアルタスクトレーニング」で、脳を活性化

声を出しながら手指を使って日付の確認

前頭葉を働かせ、口腔機能や判断機能などの改善を目指します。

声を出して数を数えながら脚を動かす

前頭葉・側頭葉、小脳を働かせ、運動機能や姿勢維持機能改善を目指します。

声を出しながらバランス感覚の運動

小脳を働かせ、バランス機能・姿勢維持機能を向上し転倒予防を目指します。

そのほかにも、「簡単で毎日続けられるプログラム」が盛りだくさん！

認知症の予防効果もあるそうです！

ご利用者様は皆さん楽しそうに運動されていました。

 

 

 

身体を動かした後は甘い手作りおやつです！

今日はパンの耳を使って作る「和風パンプディング」です。

あんこを添えて召し上がっていただきました！

こちらも大満足していただきました！