今日も元気に♪

こんにちは('ω')

みんなの家・朝霞膝折です！

11月5日に高橋先生に来ていただき、NoAエクササイズ・ALSOKあんしんヨガ

を行いました！

その時のご様子をお伝えします♪

ケアリーダーも前に出て、皆さんと元気に体操です♪

こちらの職員も♪

皆様集中されています！

ALSOKあんしんヨガでは、呼吸を大事にしています。

普段、呼吸ってあまり意識しませんよね？

忙しいときにも、少し自分の呼吸と向き合ってゆっくり呼吸をしてみてください(o^―^o)

11月はお習字レクを行う予定ですので、またブログ更新します！